Facilitar que los niños realicen ejercicio.
Hábitos alimenticios combinados con la práctica de ejercicio mantendrán un organismo sano, los padres deben de animarlos a jugar, moverse.
Por lo menos que realicen 60 minutos diarios de ejercicio diariamente.
Para calcular el índice de masa corporal (IMC) es:
Peso/Altura2
(kg/m2)
El IMC se complementa con la medición del contorno de cintura. Cuanto mayor es la cantidad de grasa abdominal, mayor es el riesgo de padecer diabetes de tipo II, hipertensión arterial y enfermedades coronarias.
Un hombre sano debería tener un contorno de cintura inferior a 102 cm, y una mujer sana debería tener un contorno de cintura de menos de 80 cm.
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